MENU

Loại quả “thần dược” ấy chính là sơ ri, một loại quả có nhiều ở vùng Nam Bộ, Việt Nam với giá chỉ 25 - 35.000 đồng/kg. Thế nhưng, loại quả nhỏ bé này chứa rất nhiều chất có lợi cho cơ thể và còn là trợ thủ đắc lực cho các chị em trong hành trình gìn giữ nhan sắc.

1. Ngăn ngừa tàn nhang, làm sáng da

Theo phân tích của các nhà khoa học, quả sơ ri chứa rất nhiều vitamin C, thậm chí lượng vitamin C trong một quả sơ ri cao gấp 20 - 40 lần một quả chanh. Ngoài ra, 180ml nước ép sơ ri có lượng vitamin C tương đương với 15 lít nước cam.

Với nguồn vitamin C tự nhiên dồi dào, quả sơ ri có tác dụng hiệu quả trong việc ức chế sự hình thành sắc tố melanin - kẻ thù gây nám da, sạm da và tàn nhang. Từ đó, giúp bạn có được một làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

2. Ngừa mụn

Không chỉ giàu vitamin C, ăn quả sơ ri cũng giúp chúng ta cung cấp độ ẩm cho làn da. Nhờ đó, da của bạn sẽ được lọc bỏ các độc tố và nuôi dưỡng bằng các dưỡng chất tự nhiên, ngăn ngừa mụn trứng cá cùng nhiều loại mụn khác.

3. Hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng

Những chị em nào đang muốn giảm cân hoặc giữ dáng thì cũng nên làm bạn ngay với quả sơ ri. Với hàm lượng vitamin C cao, nó sẽ giúp chuyển hóa mỡ thành năng lượng, đào thải mỡ thừa một cách hiệu quả. Nhờ đó, bạn sẽ có một vóc dáng thon gọn, săn chắc hơn.

4. Chống lão hoá da, mang lại làn da tươi trẻ

Quả sơ ri có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, rất tốt cho da nói riêng và cơ thể nói chung. Ngoài ra, vitamin C có trong loại quả này cũng giúp kích thích sản xuất collagen, mang lại làn da săn chắc, khoẻ mạnh. 

Bên cạnh đó, quả sơ ri cũng rất dồi dào vitamin A. Cụ thể, một quả sơ ri có thể chứa lượng vitamin A ngang với một củ cà rốt có kích thước trung bình. Đối với làn da, Vitamin A sẽ giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do gây lão hoá. Nhờ đó, sơ ri giúp chống lão hoá rất tốt, mang lại làn da căng mịn, tươi trẻ và tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý những điều sau để tránh phản tác dụng nhé:

- Mỗi ngày chỉ cần 50g sơ ri là đủ lượng vitamin C cho cơ thể, nếu dư sẽ dẫn đến nhưng căn bệnh như đau dạ dày, sỏi thận, mất ngủ,...

- Vỏ sơ ri hơi dai nên bạn cần nhai thật kỹ để tránh làm ảnh hưởng đến tiêu hóa.

- Tránh ăn cả hạt vì có thể gây ảnh hưởng không tốt cho quá trình tiêu hoá.

Ngoài vitamin C và A, quả sơ ri còn có vitamin B, sắt, magie, kali, kẽm, chất xơ, protein, lipit, axit pholic... Với những lợi ích trên, quả sơ ri được các chuyên gia khuyến khích mọi người nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày. Đặc biệt, những bạn đang muốn giảm cân, hay cải thiện làn da thì loại quả này xứng đáng là “thần dược”.