TÁO - GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG PHẦN 2

Ẩm thực

TÁO - GIÁ TRỊ DINH DƯỠNG PHẦN 2

Thứ tư, 10:38 07/11/2018 .

HẤP THU TỐI ĐA DƯỠNG CHẤT:

1. ĂN NGUYÊN QUẢ

Các phần của quả đều có thể ăn được. Táo được bay bán thường được phủ một lớp sáp để không bị tác động với ánh sáng và có thể bảo quản trong thòi gian dài , vì vậy cần phải rửa sạch táo rươc khi ăn.

2. CHỌN TÁO ĐƯỢC TRỒNG THEO PHƯƠNG PHÁP HỮU CƠ

Để trách hấp thu các chất hóa học đọc hại .

3. GIỮ NGUYÊN VỎ

Gọt vỏ sẽ làm mất đi 50% hàm lượng chất xơ, vitamin và chất sắt có trong quả.

CHẾ BIẾN

THỨC UỐNG DÀNH CHO NGƯỜI ĐANG HỒI PHC SỨC KHỎE .

Ép nước 1 quả táo . nhấp 1-2 muỗng lớn sau mỗi giờ hoặc khi cần thiết .

TÁO ĐÚC LÒ

Khoét bỏ lõi quả táo; cho ccas loại hạt ( hạt hạnh nhân , hạt dẻ ...)trái cây khô và 1 ít bột quế vào lõi quả ; nướng táo ở nhiệt đọ trung bình cho đến khi quả mềm .